Diario de 吳品慧, 26 abr. 19

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ㄟ害⋯晚餐吃過頭，太有飽足感的時候⋯⋯明天的早上體重機就會告訴妳🔝了～～～😱😱😱

Ver Calendario de Dieta, 26 abril 2019:

1320 kcal

Grasa: 29,89g | Prot: 60,30g | Carbh: 214,07g. Desayuno: 無糖豆漿, 全家夯番薯, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. Almuerzo: 山藥, 大陸妹, 雜糧飯, 蓮子, 海帶（加醬油）, 地瓜葉, 炒高麗菜, 炒青菜. Cena: 全聯奇亞籽, 無糖豆漿, 水煮蛋, 全麥餅乾. Pasa Bocas / Otros: 吉比顆粒花生醬, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 家樂福小番茄, 愛健黑豆水, 芭樂. más...

1272 kcal

Ejercicio: 打羽球 - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

放心，不會的，別想那麼多喔！！😅😅😅

29 abr. 19 por el miembro: 莊仕優


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