ОБЕД и 2 ПЕРЕКУСА на 870ккал. Ж- 42, Б- 63, У- 57. - Салат "Чука" METRO - 2 вареных яйца + 2 вареных белка - Макароны LA MOLISANA 38гр(сух) или 99гр(отварные) - Стриплойн 40гр - Спаржа зеленая 50гр - Творог 5% 155гр + мед 0.7 ст.л + грецкий орех 18гр
|
1573 kcal
|
Grasa: 59,81g | Prot: 146,18g | Carbh: 112,91g.
Desayuno: Козельский Бифилактин, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Приготовленная Спаржа (Свежая), La Molisana Макароны Твердых Сортов, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Cena: Тунец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Pasa Bocas / Otros: Торт Минестерский (Еда без Вреда), Мёд, Грецкие Орехи, Село Зеленое Творог 5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, METRO Чука. más...
|
|
831 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Samsung Health - 22 horas y 40 minutos. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de akotunova
|