Diario de seksenler, 23 abr. 19

fit yemek diye you tube sayfası var bugun tarifini paylastı dusuk kalorili bakabilirsnz oradn 😊😊 

eritritol ile ama zararlari konusuda yeterli araştırma yok.🎟🤗🤓 

barney milleti zehirleme 

Bilemiyorum dedim ya altan.🎟🤗😁 

😁barney seni sevsem mi nefret mi etsem bilemedim 

Tercih hakkimiz var mi?🎟🤗😁 

Tercih hakkimiz var tabi ama baraji gecmek cok zor oyuzden kader diyip akişa birakiyiruz😁 

Tatlandırıcılara karşı değil iseniz dr oetker light puding ve light krem şanti ile, puding i kendinizde yapabilirsiniz. Ben light süt ve pirinç unu ile yapıyorum tatlandırıcı olarak splenda granül ve şekersiz vanilya kullanıyorum. Splenda yerine hurma, bal, kullanılabilir ama bınlar kaloriyi yükseltir. Elde ettiğiniz pudingten bir İki kaşık ayırıp kakao eklerseniz çikolata sosu olarak kulllanabilirsiniz. Ciddi kalori düşümü elde edesiniz. Muz yerine çilek tercih eder iseniz oda baya kalori düşürür. 

bu tarifi tavsiye ederim https://youtu.be/UWXz7iMwgjQ 

Abla nerdesin ya  

Yemeyerek 

Runnerist 😃👍😂😂 Yalnız arkadaş arada kaçamak yapmak veya cheat meal yemek istese normal tariflerdense böyle “biraz daha light” tarif seçmesi daha iyi değil mi? 😊 

Valla can boğazdan gelir🤭ama bununla birlikte sporumuzuda yapayım ve akşam abur cuburdan kaçınalım 

Can boğazdan gelir de unutmayalım can boğazdanda Çıkar