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48 kg
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949 kcal
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Grasa: 27,03g | Prot: 27,51g | Carbh: 155,22g.
Desayuno: Jagung Rebus, Apel, Gery Saluut Malkist (Matcha), Jeruk Nipis. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Sawi, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Nasi Uduk, Aice Es Krim Rasa Taro, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Gula Pasir, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. más...
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1143 kcal
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Ejercicio:
nyapu ngepel bebenah - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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