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jasmine haitham
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21 abr. 19
Diario de jasmine haitham, 21 abr. 19
Perfil de jasmine haitham
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2019
104,5 kg
Disminuído hasta ahora:
22,5 kg
.
Aún para ir:
29,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 abril 2019:
996 kcal
Grasa: 91,99g | Prot: 36,20g | Carbh: 4,94g.
Desayuno:
الزبدة.
Almuerzo:
سمن بلدى سمن بلدى, زيت الزيتون المركز, بيضة (كاملة).
Cena:
سمن بلدى سمن بلدى, زيت الزيتون المركز, بيضة (كاملة), جبنه قريش cheese cottage.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
2 Seguidores
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Comentarios
حد يتكلم معاايا علشان لسه منزله البرنامج يفهمني استخدمه ازاى
21 abr. 19 por el miembro:
aishamuhamed
عايزة تعرفي اي
21 abr. 19 por el miembro:
جعفر حسين
تشوفي كام كالوري في الاكل اللي انتي بتاكليه، مثلا في الفطار اكلتي زبادي فيه ٨٨ كالوري و معاهم بيضه فيها كام كالوري
21 abr. 19 por el miembro:
Badawy.abouads
عايزه اعرف اتعامل ازاي مع البرنامج و هل لازم اخالص السعرات الحرارية كلها
22 abr. 19 por el miembro:
aishamuhamed
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Peso Histórico de jasmine haitham
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