Diario de galihprihanti, 20 abr. 19

semangat yah kak,yg sabar kak  

Dibenerin lagi ya kak polanya hehe soalnya itu bantu banget buat diet. Pola tidur dan pola makan harus seimbang. Soalnya saya pernah jg kyk mbak, Ldr dan telponan trus tiap hari sampe subuh, ngorbanin badan dan muka juga jadi kusam. Skrg nyesel pernah gtu 🙈 #jadicurhatjuga 

@oktawidyadara siapppp kak pasti hehe 

@devija iya nih kak pengen bgt benerin pola tidur, krn ngaruh juga ke muka jadi gampang jerawatan kl kurang tidur. Tp dia nya super sibuk jadi kl dia lg ada waktu akunya kaya gamau sia2in gitu wkwwkw 

aku dulu ngerasain..disono siang disini malem 😷 

Senasib 😭 makan udah di jaga olah raga tiap hari Efek ldr tengah mlm masih vc an 😅 

sama, ga enak bgt kurang tidur... nafsu makan menggila dan stress 

@airin911 wah ternyata aku gaada apa2nya cuma jkt-jogja😅 

@dindadwi iyaa nih kak sama bgt, udah konsisten jaga pola makan olahraga tiap hari tp belum bisa tidur cukup huhu 

@noviyanti aku kl tengah malem gt juga sering laper, tp untungnya sejauh ini aman2 aja masih bisa ngerem  

Aku sampe baterai laptop gosong saking non stop online 😂 begitulah klo cinta bicara 😁 

Aku bisa tidur lebih dari 8 jam sehari 😂 udah ga LDR lagi, semangat halal 😁 

Aku dulu ya gitu rela2in badan jd rusak lah istilahnya krena kurang tidur, lemes, dianya juga sibuk banget entah sibuk apa pura2 sibuk gatau ya eh ujungny putus wkwkwkwkwkwkwk menyesaalll 

Bener kata @nunung semangat halal sekarang mah😁💪🏽 

katanya sih yg pdnting itu deepsleep, kata om deddy di yutub nya dia juga tidur kurabg dari 8jam sehari, tapi deepsleepnya dia dapet, ibaratnya tidur 4jam tapi nyenyak dari pada 8jam tadi gelisah jantung berdebar, tapi saya kurang paham juga deepsleep iru apa, coba yg paham bisa sharing 

aku udah bisa tidur 8 jam+tidur ditemenin lgi😘 semngat menuju halal buat mba mba semuanya🤗🤗 slam dri emak2 beranak 2😄😄 

klo tidur siang gmn cara ngitungnya? apa misal tidur siang 1 jam, trus tdur mlm nya 7 jam jadi total sama2 8 jam? 

@aabi48 pernah di posting oleh kakak @Abuzar Yulianto tentang deepsleep..intinya deepsleep itu dimana kita tidur bener2 lelap. Jafi kita klo tidur kan ada fase2nya misal dr jam 9-11fase dimana otak kita cenderung masih aktif (ini yg bikin kita suka kebawa mimpi mkn nasgor pas kita lagi ngidam nasgor) dan seterusnya 😁 

@devija waduh yg sabar ya kak😅 

@nunung @amella minta doanya kak biar cepet halal hehe aamiin