|
18.04
завтрак: гречка с молоком, пару раз откусила пирог с ягодами и 11 гр. горького шоколада
обед: суп овощной, пюре и куриное филе фаршированное сливочным сыром (30гр) и луком.
ужин: овощной салат с маслом и лимоном. два раза откусила шаурму мужа и столько же пиццу))
кушаю столько, чтобы чувствовать легкость. но после обеда была тяжесть, видимо из за большого количества выпитой воды.
|
164 kcal
|
Grasa: 7,54g | Prot: 3,99g | Carbh: 22,37g.
Desayuno: Салат Овощной, Гречка Отварная. más...
|
|