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Me esta costando muchisimo controlar lo que como. Lo dulce me mata. Tengo que poder decirme no, años de bulimia nerviosa y no quiero recaer. Como de mas y viene culpa, y asi se empieza. Asi que "Omm" tratando de relajar y volver a empezar despues de un dia malo.
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372 kcal
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Grasa: 10,84g | Prot: 7,90g | Carbh: 62,29g.
Desayuno: La Virginia Té Verde, Roscón de Reyes. Pasa Bocas / Otros: Yogurísimo Yogurt Bebible. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
animo de a poco paso a paso no sufras por lo que hicistes dejarlo pasar y se vuelve a retomar como si nada mucha suerte
19 abr. 19 por el miembro: ivonnetorres
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Me pasa igual. Intento ir un día a la vez y tomarme cada día como un nuevo comienzo. Y los días que recaigo en malos hábitos, los olvido y, al día siguiente, empiezo de nuevo. Ánimo, no estás sola. Vas a lograrlo.
19 abr. 19 por el miembro: Peque1993
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Te comprendo totalmente. Estoy en tratamiento por bulimia y sé lo que es tener episodios de descontrol seguidos de culpa, pero hay que respetar el orden que te haya puesto un nutricionista sí o sí. No pasa nada si un día te das un gusto.
19 abr. 19 por el miembro: sechenique74
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A mi a veces me pasa. Es ansiedad. Te va a parecer una boludes, pero lo mejor que hice para controlarla fue comprarme un Tetris portatil. Entonces, cuando estaba en la universidad sobre todo, y sentía "hambre" me ponía a jugar con eso. Otra cosa que me da resultado es calmar la ansiedad por algo dulce por gelatina o una malta con leche o cualquier infusión.
Los Ch son la adicción mas grande del mundo, por lo cual caer en ella no es malo, siempre y cuando luego podamos compensarlo con buenos hábitos y seguir siempre para adelante.
19 abr. 19 por el miembro: yaninacossy
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te comprendo lamentablemente yo he pasado por ambas mucho tiempo sufri de anorexia( 8 años) luego conenze con la bulimia y aun hasta hoy en dia lucho contra las dos, pero este grupo es un apoyo genial ayuda muchisimo y aprendes un monton. asique animos que se puede💪💪
19 abr. 19 por el miembro: Samira te amo
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Muchas gracias ❤ A seguir en la lucha
20 abr. 19 por el miembro: carolinalpda
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