Diario de krassotko, 19 abr. 19

Выходной. 8.00
Пробежка на голодный желудок
По возвращении - филе в лаваше).
Весь день свободен для дел! 😎

Я почти вернулась в форму.
Месяц не понадобился 😂
Но рас кинула громкую заявку, то пока темп не сбавляю.

---

1456 kcal

Grasa: 45,30g | Prot: 103,39g | Carbh: 163,45g.   Desayuno: Billa Ассорти Ореховое, Vita Max Имбирь Сушеный в Сахаре, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Своя Линия Морковь по-Корейски, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом , Селянське Сметана 10%, Базилик, Сыр Фета, Зеленая Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Укроп. Almuerzo: Орехи Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Сырковый Десерт , Селянське Молоко 2,5%, Своя Линия Морковь по-Корейски, Сыр Фета, Минтай Запечённый, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Морковь, Riscossa Fagiolini Lisci , Яготинське Масло Сливочное 73%. Cena: Минтай Запечённый, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Морковь, Яготинське Масло Сливочное 73%, Riscossa Макароны. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое. más...

380 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 50 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...