|
С февраля придерживаюсь 1400ккал, чувствую себя легче и лучше, но вес очень медленно уходит ... мой рост 160, вес сейчас 68, начала с 73.
|
1425 kcal
|
Grasa: 63,93g | Prot: 67,02g | Carbh: 146,21g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Черемушки Хлеб Зерновик, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Almuerzo: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Салат Овощной с Маслом, Глобус Навага Жареная. Cena: Чай с Сахаром, Черемушки Хлеб Зерновик, Хохланд Творожный Сыр, Колбаса Докторская. Pasa Bocas / Otros: Orion Чокопай, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|