Diario de camila.pisanii, 16 abr. 19

pero que pequeño!!!!! 

Yo tengo 2 días de permitidos. Los domingos y los viernes 

Y me peso los Jueves. Igual no les doy bola, si hay algo que me gusta como igual 

Mientras después del "permitido" venga el cuidado suficiente asociado, cualquier dia es válido para hacerlo (sin sobrepasarse obvio). Por lo menos así me manejo yo, me ayuda a controlar los momentos de antojos en su justa medida sin salirme de mi régimen propuesto y hace 2 meses que me viene funcionando mas que bien ☺ 

hay que calcular las calorías semanales restantes que queres tener. Yo trato de que sean al menos 3000 (soy sedentaria). si te da el cálculo...podes comer lo que quieras los días que quieras. la organización es lo mejor para hacer dieta. 

Es poco y nada.. disfruta mas de esas cosas! (obvio con total conciencia de cumplir después tu rutina de ejercicios y demas) Pd: sin ejercicio serian 1600kcal - 2200± kcal con 45 min. de actividad 

Yo generalmente entreno de lunes a sabados! Pero todavia me es raro comer algo “indebido” un lunes o martes.. 

yo me como una pizza todos los dias con huevo frito y una tortilla, son pequeños permitidos que me doy 

Opino que cualquier permitido cualquier día está permitido! jaja, mientras uno no descuide la ingesta/gasto, los macros, y comas sano la mayor parte del tiempo todo ok! 

yo los días que me meriendo un permitido, lo compenso con la cena y el almuerzo, me ayuda a mantener a raya la ansiedad y lo disfruto mucho 

de dónde salió est@ pelotud@? no para de tirar mala onda... 

Que persona mal educada por favor. Hay que hacer oídos sordos y no gastar energía en que gente que está tan mal de la cabeza. Vos en el fondo sabes que está bien y que no, como casi todos los que estamos con sobrepeso. Confía en vos, seguí tu instinto y respetate. Te mando un abrazo grande. Sigamos adelante!  

Hacer caso omiso de las personas borderline, hacer permitidos no restará ningún progreso si lo haces de manera medida, yo soy una tranquila "vaquita" de 49 kilos, y no me ha dado efecto rebote por darme permitidos 😊👍 

Es un troll. A veces aparecen por aquí y su “recompensa” es recibir atención, generar reacciones. Lo mejor es ignorarlos. 

Q ganas de ser mierda q tienen algunas personas,pero como decís vos Eva, hay q ignorar 

jajaj lo dice el mismo troll ratita k tiene 22 kg de mas... xD... vaya niño rata a comer lechuga 🐀 

Jaja ustedes hacen mi dia! Gracias! 

El día que te haga feliz es el día del permitido.. ahora si el finde te clavas de todo no sirve