|
Завтрак: 500 ккал Обед: 363 ккал Перекусы: 421 ккал Ужин: 316 ккал КБЖУ 1599/99,12/73,3/143,65 Вес: 62,5 кг Активность: ✔️ходьба в гору на беговой дорожке 1 час ✔️>11000 шагов
|
1600 kcal
|
Grasa: 73,30g | Prot: 99,11g | Carbh: 143,65g.
Desayuno: Кофе, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Сыробогатов Сыр Российский, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Almuerzo: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Огурец (с Кожурой), Стебель бамбука Соус Барбекю, Кузбасский Бройлер Сосиски с Сыром, Макфа Вермишель Отварная. Cena: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Fine Food Персики Консервированные, Danone Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое, Лента Яблоко Фуджи, Грецкие Орехи. más...
|
|
1906 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de Tane4ka_89
|