Diario de Mrsanastasia, 16 abr. 19

Завтрак на 378Кк👌🏻 на весах минус 1 кг за неделю, не смотря на не совсем чистые выходные☺️ Меня устраивает такой отвес, осталось ещё 3 кг!! Медленно, но верно продолжаем..

---

1300 kcal

Grasa: 33,89g | Prot: 104,92g | Carbh: 142,84g.   Desayuno: Жареное Яйцо, Мёд, Овсяные Хлопья #2, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Кофе с Молоком, Банан, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. Almuerzo: Евразия Борщ с Говядиной. Cena: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мёд, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. más...

1839 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...