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15 abr. 19
Diario de demedd, 15 abr. 19
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Kebablasan jadi makan 1500 kkal hari ini padahal targetnya 1350 kkal haduh
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, 15 abril 2019:
1544 kcal
Grasa: 81,74g | Prot: 78,34g | Carbh: 125,38g.
Almuerzo:
Indonesian Spicy Spinach, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih.
Cena:
Whipping Cream, Mozzarella Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Penne.
Pasa Bocas / Otros:
White Chocolate, Bernachon Premium Coffee.
más...
1741 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
gpp kak, tetap semangat
15 abr. 19 por el miembro:
jannahaja
Iyaaa makasih. Semangat jugaa
16 abr. 19 por el miembro:
demedd
Resepnya donk ka,,
16 abr. 19 por el miembro:
semangatterus93
Ini 1500 sebenernya masih di bawah tdee kok karena aku weight lifting cuma aku masang target 1300-1400 per hari aja 😂😂😂. Ini beli jadi aku ga masak 😁
16 abr. 19 por el miembro:
demedd
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