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15 abr. 19
Diario de radziulla, 15 abr. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 15 abril 2019:
1708 kcal
Grasa: 26,60g | Prot: 236,27g | Carbh: 125,32g.
Desayuno:
Dulano Filet z Piersi Kurczaka, Bułka Orkiszowa, WK Nutrition Płynne Białka Jaj, Jajko, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka.
Almuerzo:
Hortex Mieszanka Chińska, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka.
Cena:
Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy.
Pasa Bocas / Otros:
KFD Odżywka Białkowa, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy.
más...
3101 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos.
más...
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Comentarios
czy to pulpety? 🤔
15 abr. 19 por el miembro:
vibo69
Tak dokładnie z indyka
15 abr. 19 por el miembro:
radziulla
to albo ten talerzyk jest maly albo sporo tego 😅
15 abr. 19 por el miembro:
vibo69
400g mięsa mielonego z indyka i paczka warzyw na patelnię chińskich 😁
15 abr. 19 por el miembro:
radziulla
prawilna porcja 😅
15 abr. 19 por el miembro:
vibo69
ożeszki słuszna porcja😁👍
15 abr. 19 por el miembro:
Na_ti
Według kalkulatora niecałe 600 kalorii a zapchany po sam korek 😁😁😁😁
15 abr. 19 por el miembro:
radziulla
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