|
хорошие были выходные: пиво, орешки, торт. перебор белка за неделю выровняла перебором углеводов и жира (сливочного масла хотелось - жуть). все вписала в недельный баланс бжу, не взвешивалась, чтоб не травмировать себе психику, и вуаля! мораль: все проблемы от нервов, надо учиться расслабляться
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1788 kcal
|
Grasa: 73,60g | Prot: 63,44g | Carbh: 182,12g.
Desayuno: Золотой Колос Пирог с Чёрной Смородиной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Овсяноблин. Almuerzo: Булгур (Вареный), Котлета Куриная. Cena: Сыр Российский, Банан, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|