|
FS меня сегодня уведомил, что мне нужно уменьшить количество потребляемых ккал на 500, чтооо??? 🙈
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1389 kcal
|
Grasa: 65,30g | Prot: 82,70g | Carbh: 119,45g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Имунеле Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Данон Творог Мягкий 5%, Кабачковые оладьи, Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан, Первым Делом Сыр Голландский, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Данон Творог Мягкий 5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Первым Делом Сыр Голландский, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан. más...
|
|
1568 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|