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Padahal kemarin makannya dikit haha yaudah semangat lagi. Mungkin ada bbrp persennya massa otot 😁
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 81,74g | Prot: 78,34g | Carbh: 125,38g.
Almuerzo: Indonesian Spicy Spinach, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. Cena: Whipping Cream, Mozzarella Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Penne. Pasa Bocas / Otros: White Chocolate, Bernachon Premium Coffee. más...
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1741 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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