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Panqueca fit... amo! Pasta de amendoim, queijo e banana... ♥️
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638 kcal
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Grasa: 30,88g | Prot: 52,83g | Carbh: 32,19g.
Desayuno: Café, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g). Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido, Salada de Batata, Polenta Frita, Frango Assado, Milho Verde Cozido. más...
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 Comentarios
Mdsss que coisa lindaaaa, tem receita?
14 abr. 19 por el miembro: ana.carolsn2
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Siiim, Ana! É bem simples e tem sido minha receitinha preferida para o jantar.
Panqueca: 1/2 banana amassada, 2 ovos batidos, 1 colher de sopa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de farinha de amendoim, (pode usar farinha Low Carb), 1/2 colher de sopa de cacau em pó 100%.
Coloquei a massinha na frigideira, assei um lado, virei e, com o fogo bem baixo, passei 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral, sem açúcar, queijo fatiado e a outra metade que restou da banana, cortada em rodelas, e canela em pó.
Amo muito❣️
14 abr. 19 por el miembro: anasweetaninha
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delícia, mas tem que ir com moderação, pois não é muito fitness não rsrsrsrs.
15 abr. 19 por el miembro: Alberto Oliveira60
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Sempre com moderação, Alberto! Rsrsrs
15 abr. 19 por el miembro: anasweetaninha
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