Diario de elifmaharafa, 14 abr. 19

oo pırasa, afiyet olsun ☺️ 

Eveet cok severim tesekkurler 😋 

Soğuk olunca ben de çok seviyorum 🤗 

Her turlu valla 😄 

Şu pırasayı çoğu sevmiyor ama ben zeytinyağlı ve limonlu versiyonuna bayılıyorum aslında güzel bir diyet yemeğidir kendisi afiyet olsun. 

Evet ben de bayiliyorum vallahi tesekkur ederim 😋 

Afiyet olsun 🤗 

Tesekkurler 🥰 

Nacizane birkaç tavsiye: Prasa miktar olarak fazla, salata yağlı,yoğurt kaymaklı.Butun bunlar bir araya gelince kilo vermen zorlaşır.Prasa bir tatlı kaşığı yağla pişmiş ve en fazla 10 yemek kaşığı olmalı.Salata yağsız, sossuz olmali.Limonlu veya sirkeli olabilir.Yogurt mümkünse zerdecalli ve yağsız olmalı.😉 

Coook tesekkur ederim size bilgiler icin ☺️☺️ Ama diyet listemde yazdigi kadarini yiyorum. Diyetisyene gitmeye basladim da ve kendisi oyle onerilerde bulunmadi. Kendini cok sikma yavas yavas ilerleyelim. Tadina vararak ver kiloyu acelen yok dedi 🤔🤔 cok relaxti. Birde cok hareketli oldugum icin cok sikinti yasamiyorum aslinda 🥰 ama dediginizi deneyecegim belki daha iyi olur 🙏🏼 

Zerdecali da baska bir yerde kullaniyorum. Fazlasi olursa zarar verebilir diye cekiniyorum acikcasi