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koan2043
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13 abr. 19
Diario de koan2043, 13 abr. 19
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辛苦是有代價的
熬過了斷食達標24hr 體重下衝快1kg
昨天喝水量達到4000cc啊
整個餓到就是各種念想
昨晚還趁機打了回台美食清單
話說這幾天體重有下降體脂有下降
肌肉量上升體水率逐漸往上增加
這是紮紮實實的瘦掉肥肉的跡象啊
簡直激發人心
吃早餐go~
81,3 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
18,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 abril 2019:
1870 kcal
Grasa: 66,47g | Prot: 61,35g | Carbh: 259,99g.
Desayuno:
雞蛋, 豆漿, 花枝丸, 愛之味 韓式泡菜, 味丹 韓式泡菜湯麵.
Almuerzo:
珍珠奶茶, 綠葉生菜, 家樂福 豬五花肉, 韓式泡菜, 泡菜鍋.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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讚👍👍
12 abr. 19 por el miembro:
尼歐NEO
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