Diario de phatguy619, 11 abr. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2019

85,4 kg Disminuído hasta ahora: 14,4 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 abril 2019:

1003 kcal

Grasa: 66,29g | Prot: 91,27g | Carbh: 22,80g. Almuerzo: Coffee. Cena: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Costco Rotisserie Chicken. Pasa Bocas / Otros: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Blue Diamond Whole Natural Almonds. más...

2532 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...

Perdiendo 12,7 kg a la Semana