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I've been to Greece for 6 days for the orthodox easter...
We eat a lot!! it was impossible to follow my diet.. I only exercised 1 day!
Today I'm back on diet!!! And Exercise!!!
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1162 kcal
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Grasa: 23,23g | Prot: 62,14g | Carbh: 183,05g.
Desayuno: Coffee (brewed from grounds). Almuerzo: Cornmeal Mush, Fried , Risotto Zafferano e Funghi Porcini. Cena: Lowfat Yogurt cherry Vitasnella, wheat crackers, Soy Sauce, Broccoli , Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Carrots , Red Tomatoes , Sweet Red Peppers , Atlantic Cod . Pasa Bocas / Otros: Banana juice. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 4 horas y 42 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 42 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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