Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2019
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1708 kcal
|
Grasa: 66,34g | Prot: 86,76g | Carbh: 199,77g.
Desayuno: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вареное Яйцо, Оладьи на Кефире, Сахарный Песок, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Стрелки Чеснока, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Pasa Bocas / Otros: Лента Курага без Косточки, Сахарный Песок, Каждый День Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Organic Milk Творог 9%, Банан. más...
|
|
2408 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 8 minutos, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nadika1992
|