|
Я задумывалась про обменку,и я понимаю что вы правы.Все таки,лучше худеть плавно.Поэтому я буду стараться кушать на 1200-1300 ккал.Тем более,моё поддержание 2100.Что бы похудеть на 0,5 кг/неделю,нужно отнять 500,и выходит 1600,так что.Спасибо за ваши советы,я их обьязательно учту ❤️
|
954 kcal
|
Grasa: 26,69g | Prot: 40,49g | Carbh: 141,66g.
Desayuno: Чай, Творожная Запеканка. Almuerzo: Беляш. Cena: Сосиска, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Pepsi Pepsi. más...
|
|