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teman2 sy mau tanya kalau AKG harian ku 1200 kal. BMR nya berapa ya
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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684 kcal
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Grasa: 8,68g | Prot: 25,04g | Carbh: 139,85g.
Desayuno: Pisang, Apel (tanpa Kulit), Bengkoang. Almuerzo: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Gembus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Nasi Putih, Tempe Gembus, Putih Telur Matang, Sayur Campuran. Cena: Pepaya, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Mentimun (dengan Kulit). más...
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1527 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de maysarah as shaba
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