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1574 kcal
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Grasa: 30,11g | Prot: 125,74g | Carbh: 198,66g.
Desayuno: Pisang, Nescafe Classic, Putih Telur Matang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almuerzo: Muscletech Nitrotech, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Nila (Ikan). Cena: Muscletech Nitrotech, Nasi Goreng, Nila (Ikan), Beras Coklat. Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Bio Kul Plain Yogurt, Chia Seed, Mentimun (Kupas), Semangka, Pepaya, Dodol, Telur Rebus. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de Osi1512
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