Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2019
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
819 kcal
|
Grasa: 39,36g | Prot: 57,43g | Carbh: 59,34g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Имунеле Земляника, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Печень Индейки. Cena: Ikea Брусничный Джем, Ярче Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Ламбер Сыр 50%, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. más...
|
|
1484 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|