Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
hakanfikir
Diario
09 abr. 19
Diario de hakanfikir, 09 abr. 19
Perfil de hakanfikir
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
🦍
82,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 abril 2019:
3365 kcal
Grasa: 174,77g | Prot: 188,31g | Carbh: 271,82g.
Desayuno:
Yumurta Sarısı, Muz, Tereyağı, Tam Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Yulaf Ezmesi, Sütaş Eski Kaşar.
Almuerzo:
Domates, Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı, Ispanak Yemeği, Mercimekli Bulgur Pilavı.
Cena:
Dana Kavurma.
Pasa Bocas / Otros:
Ceviz, Greyfurt, Kivi Meyvesi.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Hakancım nerelerdesin
09 abr. 19 por el miembro:
Aynurciloglu
Birkaç aydır çok yoğundum🔎 Aynurcumm sadece kilo kontrol kalori girişi için girebildim kilo almaya çalıştım
09 abr. 19 por el miembro:
hakanfikir
Özlettin kendini ama başarmıssın yoğunlukta bile tebrik ederim 💪🏿😊
09 abr. 19 por el miembro:
Aynurciloglu
Hoşgeldin hakan🤗🤗
09 abr. 19 por el miembro:
zeyno06.
Teşekkür ederim kolay olmuyor aşırıı yiyorum gram gram alıyorum bu arada bende özledim 🙏 birazdan stalk yaparım profilini 😬
09 abr. 19 por el miembro:
hakanfikir
Hoşbuldum zeyno ✋🏻
09 abr. 19 por el miembro:
hakanfikir
Yap bakalım Olie 🤓
09 abr. 19 por el miembro:
Aynurciloglu
Tebrik ederim Hakan hoşgeldin 😊👍
09 abr. 19 por el miembro:
MeriihKartal1903🦅
Teşekkür ederim merih hoşbuldum ✋🏻
10 abr. 19 por el miembro:
hakanfikir
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de hakanfikir
Ver la Historia Completa