Diario de SmallBossPo, 09 abr. 19

Осталось только подождать 2-3 часа и в меру хрустящий тортик готов 😁

---

1385 kcal

Grasa: 29,51g | Prot: 120,93g | Carbh: 167,55g.   Desayuno: Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Паста Творожная Десертная, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Фасоль Стручковая. Almuerzo: Кофе с Молоком, Фасоль Стручковая, Макароны из Цельной Пшеницы, Energy Gel. Cena: Кофе с Молоком, Паста Творожная Десертная, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 5%. más...

2324 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...