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John10251
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08 abr. 19
Diario de John10251, 08 abr. 19
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Yesterday was my heaviest weight since I started tracking my body fat and it was within my desired range. Today I'm increasing my calorie goal. At my current calorie goal I continue to loose weight. Yesterday I ate 111% of my old calorie goal which I normally would label as "Poorly" instead of "Reasonably Well" like today. I met my protein goal and all activity goals. BF down .2%
70,8 kg
Disminuído hasta ahora:
13,2 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 abril 2019:
1847 kcal
Grasa: 99,33g | Prot: 116,36g | Carbh: 126,95g.
Desayuno:
No Name Mixed Berries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, 2% Fat Milk, Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Kirkland Signature Greek Yogurt, Don Miguel Chicken Mini Tacos.
Cena:
Land O'Lakes Salted Butter, Rice Pilaf, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Calavo Avocado, Chicken Wing (Skin Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Oil Popped White Popcorn.
más...
2632 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Comentarios
BF% is where it is at...
08 abr. 19 por el miembro:
HCB
I agree body fat is where my focus is right now. IMO, it's the next level of maintenance.
08 abr. 19 por el miembro:
John10251
Thank you HCB and Chris!!!
08 abr. 19 por el miembro:
John10251
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