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14 dic. 12
Diario de rnbigguy, 14 dic. 12
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2012
126,1 kg
Disminuído hasta ahora:
44,9 kg
.
Aún para ir:
21,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2012:
1400 kcal
Grasa: 42,31g | Prot: 91,17g | Carbh: 176,39g.
Desayuno:
Marathon Protein Bar, Quakers Rice Snacks Carmel Corn.
Almuerzo:
Light Jewish Rye Bread, Fat Free Swiss Cheese Singles, Deli Sliced Ham.
Cena:
Advantage Cookies N' Creme Bar.
Pasa Bocas / Otros:
Fruit Snacks Fat Free, Wheaties Fuel Energy Bar.
más...
4756 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 29 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 31 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Big yay for 3 more pounds lost!! You're almost at 100 total! WOW! That's just awesome! :D
14 dic. 12 por el miembro:
angiekae68
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