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Duh naik lagi, kebanyakan minum susu
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 61,97g | Prot: 90,33g | Carbh: 109,54g.
Desayuno: Cheese, Cheese Roll, Egg White, Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Chicken Breast, Beef Meatballs, Chicken Meatballs, Cheese. Cena: Cheese, Cheese Roll, Siomay, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Cheese. más...
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2030 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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