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aprender a comer é o primeiro passo para uma alimentação saudável . sempre fiz dieta radical e tive resultados rápidos perda de peso rápida mais ganhava peso mais rápido ainda pq não sabia comer não sabia planejar meus alimentos não sabia controlar a minha mente e dircenir vontade de comer com a fome . hoje ainda não sou um exemplo de alimentação mais busco a cada dia aprender a comer e principalmente conhecer o meu corpo . em apenas 1 semana eu já Eliminei peso foi pouco mais é gratificante desejo continuar firme essa jornada que é muito longa mais vou conseguir completar com êxito . 💪💪💪
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