Diario de aabi48, 06 abr. 19

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makan pagi hari ini, carbo fat protein ada semua, meal before gym 💪💪💪

Ver Calendario de Dieta, 06 abril 2019:

1466 kcal

Grasa: 81,79g | Prot: 100,00g | Carbh: 158,01g. Desayuno: Sari Roti Roti Tawar (37g), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Almuerzo: Tahu Goreng, Ikan Lele. Cena: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ikan Lele. más...

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Comentarios

Telor dadarnya cuma pake putihnya aja? Klo sama kuningnya juga berarti kolesterolnya udah 1000 mg lebih ya??

05 abr. 19 por el miembro: Adnil Dianee

Saya pakai semua, soalnya lagi on gym hari ini, kalo lagi off maksimal kuning 4 butir perhari, hari ini juga gk intake kolestrol lagi kayanya, jadinya masukin di sarapan aja 😂

05 abr. 19 por el miembro: aabi48


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