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1262 kcal
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Grasa: 45,27g | Prot: 42,35g | Carbh: 179,70g.
Desayuno: Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Banane, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Almuerzo: Lidl Mango, Weißer Reis (Gekocht), Rote Paprika, Karotten, Bamboo Garden Kokosmilch, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Vollkornbrot (32g). Cena: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Zitrone, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Netto Joghurtdressing, Käsespätzle, Gekochte, Reife Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. más...
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1597 kcal
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Ejercicio:
Bolos - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas. más...
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