Diario de josciscojos, 05 abr. 19

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veel sporten loont dus wel echt......

103,4 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 abril 2019:

1656 kcal

Grasa: 35,92g | Prot: 70,58g | Carbh: 277,11g. Almuerzo: Chef Select Maaltijdsalade Garnaal, Ocean Sea Roze Garnalen, Vleestomaat. Cena: Appelflap, Lidl Licht Meergranenbrood, Meli Honingkoek. Pasa Bocas / Otros: Pruimen, Milbona Skyr Framboos, Kinder Chocolade, Suiker, Aardbeien, Pruimen, Banaan. más...

2969 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Goed bezig!

05 abr. 19 por el miembro: Zij.ik


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