Сегодня по сути опять без завтрака :)
Проснулся сегодня в 5:00 (так как предстояло много дел)
За сегодня уже 10000 шагов 👌
Приём пищи перед тренировкой :
И так повелось ,что в пятницу я ем Сэндвичи 🥪
1) С курицей в тереяки соусе .
2) С омлетом и майонезным соусом .
3) С плавленным сливочным сыром .
4) Кофеёк ☕️
Готовится быстро ,очень вкусно и всего 1000ккал 😉👍🏼
Всем успешного дня 😉👍🏼
