Diario de jienkuntent1, 04 abr. 19

Это уже традиция для меня) любимое протеиновое мороженое без сахара,в стаканчике всего 80 ккал

---

1845 kcal

Grasa: 70,58g | Prot: 169,11g | Carbh: 131,59g.   Desayuno: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Pirkka Хлопья с Отрубями, Landliebe Йогурт Питьевой 1,7%, Искренне Ваш Творог 5%. Almuerzo: ВкусВилл Оладьи Печёночные, Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Cena: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Афанасий Чипсы из Филе Горбуши, Яичный Белок, Фортуна Тунец, Белая Дача Салат Романо, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, ВкусВилл Заливное из Индейки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Житный Хлеб, QNT Protein Wafer Vanilla. más...

2398 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 25 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...