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Up a bit today -- but nothing to worry about. Workout went well this morning -- was back up to my 7mph pace.
Be Happy!
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 65,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2262 kcal
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Grasa: 156,68g | Prot: 157,38g | Carbh: 92,93g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Almuerzo: Green Onions, Bacon, Sour Cream, Pork Sausage, Fresh Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mushrooms, Eggs, Classic Yellow Mustard. Cena: La Tortilla Factory Carb, Jimmy Dean Hot, Eggs, Goat Cheese. Pasa Bocas / Otros: Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Sugar Free Dark Chocolate, Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. más...
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2776 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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