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Hoy mis primeros 5km corriendo, quiero hacer una carrera de 10km a empezar con el entrenamiento
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1335 kcal
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Grasa: 27,37g | Prot: 52,69g | Carbh: 153,39g.
Desayuno: leche lala light , Salchichas de Pavo (Sabori) . Almuerzo: cerveza. Cena: salmas, cacahuates, pechuga de pollo , pepino, jicama, chocolate hersheys, platano, crepa. Pasa Bocas / Otros: zanahoria . más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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