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gunluk en az 500 kalori eksik alarak ve bol bol yuruyerek gunluk 3 ile 6 saat arasi(6 saat nadir) istedigimi yiyerek kilo vermeye calisiyorum herseyi yemem kilo vermemi zorlastirir mi
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1057 kcal
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Grasa: 42,73g | Prot: 39,57g | Carbh: 127,35g.
Desayuno: Nutella Nutella, Süt. Cena: Pepsi Kola, Emin Dana Izgara Köfte, Mayonez, Nuh Ankara Spagetti. más...
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Peso Histórico de gülcan deniz
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