Diario de Yuliya Stark, 31 mar. 19

Викки Бекхэм вообще не ест каши - у нее меню похоже на ваше. Как мне кажется прекрасно выглядит (3 детей и муж) и в отличном весе. Так, что я думаю кушайте спокойно и не заморачивайтесь с кашами (по секрету - я их тоже не ем:) 

oks@nk@, мне до Бэкхем далеко😄 Просто мой тренер требует, потому что у меня ГВ + регулярные тренировки. Килограмм огурцов могу съесть без проблем, а вот 200 грамм гречки или риса не лезет, хоть убей😬 

может поискать что-то новое для него, есть же не только гречка, но и другие крупы, мне булгур нравится, недавно на него подсела 

shadow1986, мне нравится киноа, и бжу у неё, по моему мнению, идеальное, но уж очень дорого выходит такой ежедневный рацион💸Булгур когда-то попыталась добавить в суп, и особого восторга он у меня не вызвал🤷🏼‍♀️ Надо будет попробовать просто сварить 

макароны,чечевица,цельнозерновой хлеб? 

Я тоже не могу. Мне невкусно. Булгур ещё могу поесть, если приготовлен, как на упаковке написано: сначала обжарить слегка на масле потом водой залить и варить.  

а мне бы только углеводиков поесть) 

овсянка с сыром? 

Если не хочется, не заставляйте себя.  

гречку тоже можно сначала обжарить, а готовую заправить маслом с лучком, а уж если и с мясом, то моих за уши не оттащишь... 

не хочется - не ешьте) все должно быть в удовольствие)  

а если рис молочный как в садике... то ваще! 

сегодня каша пшенная с тыквой, никакой сахар в кашу не нужен, вкусняшка 

puhlyk, если я начну есть макароны, то не смогу остановиться 😂 они для меня - высшее зло. Очень их люблю, поэтому стараюсь как можно реже их готовить. Хлебцы и цельнозерновой хлеб не содержат нужное количество клетчатки, как в первоисточниках (зерновых культурах). Овсянку с сыром ни разу не пробовала. Делаю на молоке. На Воде она мне напоминает серую неаппетитную субстанцию, не могу в себя затолкать. Попробую чечевицу. Какую лучше брать? Там же видов и вариаций много🙈 

мне горох больше нравится,чем чечевица,она своеобразна,ой не помню,какую брала)Я макарошки тоже очень люблю,вот и не отказывайте) 

Ох как понимаю, мне бобовые нельзя, а рис, гречка и картофель надоели, цветная капуста это беее, поэтому частенько ем один белок, без мяса или рыбы не могу.  

я не люблю овсянку, но овсяноблин это просто спасение 

Самая лучшая чечевица - Французская Du Puy, она зеленая и вкусная, бывает в Ашане. 

спасибо,посмотрю 

Гречневые макароны? И макароны из полбы есть, недавно узнала, но еще пробовала