|
Уже давненько не вела дневник калорий, с сегодняшнего дня хочу опять начать считать калории, это мне даёт мотивацию не переедать и держать себя, если хочется чего то съесть от нечего делать. Хочу сбросить пару килограмм к лету и немного подсушиться.
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1462 kcal
|
Grasa: 65,51g | Prot: 71,59g | Carbh: 140,10g.
Desayuno: Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо. Cena: Сахар, Марусино Детство Сметана, Марусино Детство Творог, Prime Star Салат Цезарь. Pasa Bocas / Otros: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г), не Молоко Напиток Овсяный Классический, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|