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John10251
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30 mar. 19
Diario de John10251, 30 mar. 19
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Yesterday was a lift day. I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down .2%
69,9 kg
Disminuído hasta ahora:
14,0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2019:
1719 kcal
Grasa: 95,71g | Prot: 87,03g | Carbh: 141,55g.
Desayuno:
Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Owens Country Style Hot Pork Sausage.
Almuerzo:
Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kroger Lightly Salted Peanuts.
Cena:
El Pollo Loco Pork Carnitas Taco, Red Beans and Rice.
más...
2585 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Comentarios
great job!
30 mar. 19 por el miembro:
ny_shelly
Very cool!!
30 mar. 19 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks NY_Shelly and Steven!!!
31 mar. 19 por el miembro:
John10251
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