|
Ахх хочу запечатлеть этот момент для себя. Сейчас могу полностью сказать что... Я счастдива💓. А что собственно изменилось? Кхм... Ну во 1 я начала отходить от Калорий, и для меня стало абсалютной нормой считать не весь день, и при этом я не переедаю! Алилуя, раньше если я не могла что то посчитать и съедала, то обязательно срывалась, сейчас этого нет. Во 2 я снова наладила отношение с друзьями)а для человека моего возраста это оооч важно). В 3 я стала проще относиться к деньгам. В 4 я начала планировать свой день и следовательно теперь меньше сижу в пустую и скучаю. В 5... Самое лучшее наверное, это то что я снова начала есть еду приготовленную мамой, бабушкой и т.д и меня это больше не триггерит.
В 6 это то что я полюбила себя(конечно пришлось сильно постораться и вернуть мышцы, но это того стоило), и теперь я полностью нравлюсь себе. В 7 я снова вернула кардио) это наооняет моему организму настольгию по танцам)) и после него мне реально становиться радостнее). В 8 я снова начала восстанавливать здоровье, и это не может не радовать. Этот список можно продолжать вечно..., и когда-то я это сделаю, но сейчас я устала писать. Ахх, да все это произошло менее чем за неделю)
|
737 kcal
|
Grasa: 47,32g | Prot: 43,11g | Carbh: 34,19g.
Desayuno: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Айдиго Корица Молотая, Творог 9%, Фрутоняня Пюре из Манго. Almuerzo: Dolce Albero Горький Шоколад с Имбирем 70%, Простоквашино Сметана 15%, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Капитон со Вкусом Творога, Рефтинская Рулет Узорчатый, Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. más...
|
|