|
sekali kita makan gk clean food fernyata mempengaruhi hari berikutnya.dr hari rabu udah mulai rapuh benteng pertahanan diet ku..ini hari jum at adalah hr ketiga ...harus mulai dr awal lagi membangun niat dietnya..agar gk menyesal akhirnya...naik 8 ons 2 hari ini gk tau deh besok pagi brp lagi naik bbnya..semoga gk kalaf lagi...
|
1546 kcal
|
Grasa: 45,96g | Prot: 66,96g | Carbh: 223,86g.
Desayuno: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sup Kubis, Nasi Tiwul. Almuerzo: Gula Pasir, Kopi Biasa, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Buncis. Cena: Getuk, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Sambal Goreng, Rambutan, Tahu Isi, Teh Manis. más...
|
|