Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2019
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1842 kcal
|
Grasa: 73,09g | Prot: 128,64g | Carbh: 160,37g.
Desayuno: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almuerzo: Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем, Ikea Чесночная Булочка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), SPAR Фрикасе Куриное в Сливках. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Белковый Салат. Pasa Bocas / Otros: Ашан Сыр Российский 50%, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. más...
|
|
3585 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 34 minutos, Descansando - 11 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svarog257
|