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pecho 104, cintura 91, cadera 110, muslo 61, gemelo 37, brazo 33
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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949 kcal
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Grasa: 43,57g | Prot: 58,87g | Carbh: 84,70g.
Desayuno: Mercadona Jamon Serrano, Mercadona Pan de Centeno, Tulipán Margarina, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Carrefour Pimientos del Piquillo, Hacendado Zanahoria, Hacendado Palmito al Natural Entero, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Brotes Germinados, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Gullón Digestive Avena, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Acelga Cocida, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Hacendado Zumo de Tomate. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Google Fit - 19 horas. más...
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peso estable
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