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Na ja zur zeit bin ich ein wenig am ende es geht ja toll nach unten aber ich habe angst vor rückschlägen auch wenn alle in meine Gruppe sagen nur weiter so m es ist halt echt schwer in der Stadenzeit so was zu machen mit den ganzen verlockungen !
Na ja ich beiss mich durch schau ma mal
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2158 kcal
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Grasa: 57,53g | Prot: 81,22g | Carbh: 294,35g.
Desayuno: Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, Orangensaft, Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kartoffelbrot. Almuerzo: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Semmel. Cena: Spaghetti Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Likör, Frucht & Quark Apfel-Banane, Glühwein, Butterbrezel, Milchschokolade Pralinen. más...
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3356 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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